Αν νιώθετε πιο ήρεμοι μετά από έναν περίπατο στο πάρκο ή μια βόλτα στο δάσος, δεν είναι η φαντασία σας – είναι η βιολογία σας. Η επαφή με τη φύση προκαλεί μετρήσιμες αλλαγές στο σώμα: μειώνει τις ορμόνες του στρες, χαμηλώνει την αρτηριακή πίεση και βελτιώνει ακόμα και την υγεία του εντέρου. Και σύμφωνα με έρευνες, δεν χρειάζεται πολύωρη πεζοπορία. Η μέγιστη επίδραση έρχεται μέσα σε μόλις 20 λεπτά. Ένας γρήγορος περίπατος στο πάρκο κατά το μεσημεριανό σας ή λίγα λεπτά σε ένα παγκάκι με το φαγητό σας αρκούν για να δείτε οφέλη στο σώμα και το μυαλό σας. Δείτε 4 τρόπους που η φύση μπορεί να τονώσει την υγεία σας, σύμφωνα με ειδικούς στο BBC… Χαλαρώνετε χωρίς να το καταλαβαίνετε Η θέα των πράσινων δέντρων, η μυρωδιά της φύσης, ο ήχος των φύλλων ή το κελάηδισμα των πουλιών ενεργοποιούν αυτόματα το αυτόνομο νευρικό σύστημα – δηλαδή το δίκτυο νεύρων που ελέγχει ακούσιες λειτουργίες όπως ο καρδιακός ρυθμός. Ακόμα και […]
Just another Kortez site