Όταν μιλάμε για την υγεία και την ευεξία μας, ο θυρεοειδής αδένας δεν έχει πάντα την προσοχή που του αρμόζει. Αυτός ο μικρός, σε σχήμα πεταλούδας, αδένας στη βάση του λαιμού ρυθμίζει τον μεταβολισμό, τον καρδιακό ρυθμό, τη μυϊκή δύναμη, την υγεία των οστών και ακόμη και τη διάθεση. Αν όμως δεν παίρνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, δυσλειτουργεί και τα αποτελέσματα επηρεάζουν σχεδόν κάθε σύστημα: κόπωση, νωθρότητα, αλλαγές στο βάρος και την ενέργεια. Γι’ αυτό και η ενσωμάτωση των κατάλληλων τροφών στη διατροφή μας – με στόχο την υποστήριξη του θυρεοειδούς – μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Όπως εξηγούν ειδικοί στο The Healthy, «o θυρεοειδής αγαπά ιδιαίτερα τροφές πλούσιες σε ιχνοστοιχεία όπως ιώδιο, σελήνιο, ψευδάργυρο και σίδηρο, καθώς και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη». Το ευχάριστο είναι πως πολλά από αυτά τα θρεπτικά στοιχεί βρίσκονται σε καθημερινά απλά τρόφιμα, που μπορείτε να ενσωματώσετε εύκολα στη διατροφή σας. Ακολουθούν οι 8 καλύτερες τροφές για τη λειτουργία του θυρεοειδούς, ώστε να στηρίξετε […]
