Τι είναι αυτό που κάνει κάποιον να γερνά καλά; Όχι απλώς να ζει, αλλά να ζει ποιοτικά μέχρι τα βαθιά γεράματα; Η Susie DiGiovanna, γεροντολόγος με εμπειρία πάνω από δύο δεκαετίες, έχει βοηθήσει χιλιάδες ηλικιωμένους από κοντά, στα σπίτια τους, στα νοσοκομεία, στα κέντρα ημερήσιας φροντίδας. Από αυτή την εμπειρία, ξεχωρίσει τρία απλά αλλά κρίσιμα μυστικά, για υγιή γήρανση. Τρεις παράγοντες που μπορεί να αλλάξουν τον τρόπο που βλέπεις τα γεράματα, είτε πλησιάζεις σε αυτή τη φάση είτε φροντίζεις κάποιον που διανύει ήδη αυτή την ηλικιακή περίοδο. «Λέω συχνά πως έχω την καλύτερη θέση για να παρατηρώ πώς μοιάζει η υγιής και η μη υγιής γήρανση», λέει η γεροντολόγος στο Eating Well. «Ήταν απίστευτα εκπαιδευτικό για μένα, τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά, γιατί γνώρισα χιλιάδες ηλικιωμένους μέσα από τη δουλειά μου σε ένα πολύ δραστήριο κέντρο ηλικιωμένων». H Susie DiGiovanna συμπυκνώνει τη φιλοσοφία της σε τρεις απλούς αλλά ουσιαστικούς άξονες: ενεργοποίηση, ενσυνείδητη ωριμότητα και αποδοχή νέων πραγματικοτήτων και εξηγεί πως […]
