Ο διαβήτης τύπου 2, που επηρεάζει εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, προκαλείται από τη μειωμένη ικανότητα του οργανισμού να χρησιμοποιεί αποτελεσματικά την ινσουλίνη, με αποτέλεσμα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η παραδοσιακή αντιμετώπιση βασιζόταν σε φαρμακευτική αγωγή και περιοριστικές δίαιτες. Σήμερα, διαδοχικές έρευνες δείχνουν πως υπάρχει κι ένας άλλος αποτελεσματικός, πιο ρεαλιστικός και ενδυναμωτικός τρόπος να ρυθμίσετε το σάκχαρο σας – και να ανακτήσετε τον έλεγχο της μεταβολικής σας υγείας: η προπόνηση με βάρη. Τα επιστημονικά δεδομένα συμφωνούν: η αύξηση της μυϊκής μάζας δεν είναι απλώς καλή για το σώμα – είναι φάρμακο για τον μεταβολισμό. Και κάθε επανάληψη με αντιστάσεις μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που λειτουργεί ο οργανισμός σας σε κυτταρικό επίπεδο, να βελτιώσει δραστικά τη ρύθμιση της γλυκόζης, να αυξήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, ακόμη και να οδηγήσει σε ύφεση της νόσου. Η λογική είναι απλή αλλά επαναστατική: όσο περισσότερη μυϊκή μάζα διαθέτετε, τόσο πιο αποδοτικά διαχειρίζεται το σώμα σας το σάκχαρο. Γιατί οι μύες παίζουν καθοριστικό ρόλο […]
