Μια νέα μελέτη ενισχύει τα στοιχεία που δείχνουν ότι ο ύπνος με φως βλάπτει την υγεία και ειδικά το καρδιαγγειακό σύστημα. Ο ύπνος με υψηλότερα επίπεδα φωτός συνδέθηκε με εγκεφαλική δραστηριότητα σχετική με το στρες, η οποία προκαλεί φλεγμονή στις αρτηρίες σε όλο το σώμα. Αυτή η φλεγμονή αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού. Μετά από δέκα χρόνια παρακολούθησης, το 17% των συμμετεχόντων εμφάνισε σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο αυξανόταν η έκθεση σε τεχνητό φως τη νύχτα, τόσο μεγάλωνε ο κίνδυνος καρδιοπάθειας. Κάθε τυπική απόκλιση αύξησης στο επίπεδο φωτός συνδεόταν με 35% μεγαλύτερη πιθανότητα εμφράγματος στα επόμενα πέντε χρόνια και 22% αυξημένο κίνδυνο μέσα στη δεκαετία. Ο κίνδυνος ήταν ακόμη μεγαλύτερος για όσους ζούσαν σε περιοχές με περιβαλλοντικούς ή κοινωνικούς στρεσογόνους παράγοντες, όπως για παράδειγμα έντονη ηχορύπανση, από θόρυβο από την κίνηση, και χαμηλότερο εισόδημα. Η μελέτη παρουσιάστηκε στα Scientific Sessions 2025 της American Heart Association στη Νέα Ορλεάνη και τα ευρήματα, σύμφωνα με το Health Line, δεν έχουν […]
