Νιώθετε πιεσμένοι και μόνο στη σκέψη της κίνησης και του πανικού των γιορτών; Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν, αλλά αντί για χαρά εσείς αντιλαμβάνεστε πως φέρνουν υποχρεώσεις, έξοδα, υπερβολικές συναναστροφές και μια αίσθηση ότι «πρέπει» να τα προλάβετε όλα. Το αποτέλεσμα είναι να αισθάνεστε συχνά άγχος, κούραση, ακόμα και ενοχές επειδή δεν απολαμβάνετε αυτή την περίοδο όσο θα θέλατε. Αν τα παραπάνω σας ακούγονται γνώριμα, θα πρέπει να γνωρίζετε πως δεν είστε μόνοι. Το άγχος των Χριστουγέννων είναι πιο συνηθισμένο απ’ όσο πιστεύουμε και έχει πολύ συγκεκριμένες αιτίες. Με απλά, ρεαλιστικά βήματα, μπορείτε να προστατεύσετε την ψυχική σας ισορροπία και να ζήσετε τις γιορτές με λιγότερη πίεση και περισσότερη ηρεμία. Ειδικοί στο Health Line δίνουν τις απαντήσεις που χρειάζεστε… Αναγνωρίστε τι σας πυροδοτεί το άγχος Το άγχος των γιορτών είναι διαχειρίσιμο, αρκεί πρώτα να καταλάβετε ποιοι είναι οι προσωπικοί σας «εκλυτικοί παράγοντες». Όταν νιώσετε στρες, σταματήστε για λίγο και προσπαθήστε να σκεφτείτε τι μπορεί να προκαλεί το άγχος σας. Όταν κατανοήσετε τι σας στρεσάρει, θα […]
