Οι νεφροί εργάζονται σκληρά κάθε μέρα για να φιλτράρουν τα άχρηστα προϊόντα και να στηρίζουν τη συνολική υγεία του οργανισμού. Αυτά τα όργανα σε σχήμα φασολιού έχουν τον κρίσιμο ρόλο της απομάκρυνσης των τοξινών, της ισορροπίας των υγρών και της διατήρησης των σωστών επιπέδων βασικών θρεπτικών συστατικών στο σώμα. Για να λειτουργούν όμως σωστά και να επιτελούν το σημαντικό έργο τους χρειάζονται και αυτά φροντίδα και οι τροφές που καταναλώνετε μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Τα φρούτα, ειδικότερα, προσφέρουν έναν ισχυρό συνδυασμό βιταμινών, μετάλλων, αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών που βοηθούν στην προστασία αυτών των ζωτικών οργάνων. Μελέτη που ανέλυσε δεδομένα από περισσότερους από 98.000 συμμετέχοντες διαπίστωσε ότι η αυξημένη κατανάλωση φρούτων συνδέθηκε με 6% έως 8% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης νεφρικής νόσου. Ωστόσο δεν είναι όλα τα φρούτα ίδια όσον αφορά την υγεία των νεφρών. Ακολουθούν αυτά, , που σύμφωνα με τους ειδικούς στο Eating Well, προσφέρουν το μεγαλύτερο όφελος… 1. Κόκκινα σταφύλια Τα κόκκινα σταφύλια είναι ιδιαίτερα φιλικά προς τα […]
