Η αποχή από το αλκοόλ, ακόμη και για μόλις 30 ημέρες, μπορεί να λειτουργήσει ως «επανεκκίνηση» για τον οργανισμό και να ανοίξει τον δρόμο για μια πιο συνειδητή και υγιή σχέση με το ποτό. Ο λεγόμενος «Ξηρός Ιανουάριος» δεν είναι απλώς μια τάση, αλλά μια πρακτική που, σύμφωνα με τους ειδικούς, συνοδεύεται από μετρήσιμα οφέλη για την υγεία: από καλύτερο ύπνο και καθαρότερη σκέψη έως μικρότερο φορτίο για το ήπαρ και χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων. Ωστόσο, για άτομα με έντονη ή μακροχρόνια κατανάλωση αλκοόλ, η απότομη διακοπή μπορεί να συνοδεύεται από συμπτώματα στέρησης. Γι’ αυτό οι ειδικοί συστήνουν ιατρική καθοδήγηση πριν από οποιαδήποτε απόφαση αποχής. Ακολουθούν οκτώ αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσετε στο σώμα σας όταν σταματήσετε το αλκοόλ για έναν μήνα, με βάση επιστημονικά δεδομένα και δηλώσεις ειδικών. Τα πρώτα σημάδια στέρησης δεν αποκλείονται Σε άτομα που πίνουν συστηματικά και πολύ, τα συμπτώματα στέρησης μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και οκτώ ώρες μετά τη διακοπή του αλκοόλ. «Οι άνθρωποι συχνά […]
