Κάθε Πρωτοχρονιά ερχόμαστε αντιμέτωποι με την ίδια σκέψη: «Φέτος θέλω κάτι να αλλάξει». Κάνουμε σχέδια, θέτουμε στόχους και υποσχόμαστε στον εαυτό μας ότι το νέο έτος θα ζήσουμε τη ζωή μας καλύτερα από το προηγούμενο. Συχνά, όμως, αφού περάσει η λάμψη της Πρωτοχρονιάς τα σχέδια «ξεθωριάζουν» και αναβάλλονται… Ίσως γιατί το ζητούμενο δεν είναι οι μεγάλες ανατροπές, αλλά οι μικρές, συνειδητές αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Εκείνες που, βήμα βήμα, μπορούν να μας οδηγήσουν σε μια ζωή πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά θέλουμε να ζούμε. Ακολουθούν πέντε απλές συμβουλές, από ψυχολόγους στο Psychology Today, τις οποίες μπορείτε να εφαρμόσετε από σήμερα: Αναζήτησε τη χαρά και το γέλιο στην καθημερινότητα Η χαρά δεν χρειάζεται κάτι εντυπωσιακό. Μπορεί να βρίσκεται στα μικρά, καθημερινά πράγματα. Στο να επιλέγεις να αντιμετωπίζεις την καθημερινότητά σου με καλή διάθεση και χιούμορ. Τα οφέλη του γέλιου είναι καλά τεκμηριωμένα: βοηθά στην ενίσχυση της αισιοδοξίας, στη μείωση της απαισιοδοξίας και στη διαχείριση του στρες. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να […]
