Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιέσαι. Χτίζεται και χάνεται μέσα από τις εμπειρίες της καθημερινής ζωής. Ένα λάθος, μια αποτυχία ή μια αρνητική σύγκριση μπορεί να αποδειχθούν αρκετά για να την κλονίσουν. Πρόκειται για την πίστη που έχει ένα άτομο στις ικανότητές του να αντιμετωπίζει προκλήσεις, να προχωρά και να πετυχαίνει στόχους, είτε γενικά στη ζωή, είτε σε επιμέρους καταστάσεις. Η αυτοπεποίθηση παίζει καθοριστικό ρόλο στο πώς νιώθεις, πώς σκέφτεσαι και πώς κινείσαι μέσα στον κόσμο. Επηρεάζει τις σχέσεις και τη δουλειά. Γι’ αυτό είναι κρίσιμο να μαθαίνουμε ενεργά πώς να γινόμαστε πιο σίγουροι για τον εαυτό μας. Οι παρακάτω 9 συμβουλές, από ειδικούς στο Very Well Health, βασίζονται σε έρευνες και πρακτικές που πραγματικά βοηθούν. Δεν υπόσχονται θαύματα από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά μικρά, σταθερά βήματα που μπορούν να κάνουν ουσιαστική διαφορά στον τρόπο που βλέπεις – και πιστεύεις – στον εαυτό σου. 1. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους Συγκρίνετε […]
