Η δυσκαμψία στα γόνατα, οι ενοχλήσεις στα ισχία και η αργή, επίμονη φθορά και ο χρόνιος πόνος στις αρθρώσεις συχνά θεωρούνται αναπόφευκτο κομμάτι της γήρανσης. Η πραγματικότητα όμως είναι διαφορετική. Η οστεοαρθρίτιδα, η πιο συχνή νόσος των αρθρώσεων στον κόσμο, θα πρέπει να έχει μια διαφορετική αντιμετώπιση. Το πιο αποτελεσματικό «φάρμακο» δεν βρίσκεται σε κάποιο χάπι για ανακούφιση, ούτε στο χειρουργείο. Είναι η κίνηση. Αλλά το παράδοξο – και το λάθος – είναι πως μια κοινή αντίληψη είναι πως θα πρέπει να την αποφεύγουμε όταν πονάμε. Η άσκηση είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για χρόνιες και περιοριστικές παθήσεις των αρθρώσεων, όπως η οστεοαρθρίτιδα. Έρευνες σε συστήματα υγείας της Ιρλανδίας, του Ηνωμένου Βασιλείου, της Νορβηγίας και των Ηνωμένων Πολιτειών δείχνουν το ίδιο μοτίβο: λιγότεροι από τους μισούς ανθρώπους με οστεοαρθρίτιδα παραπέμπονται σε άσκηση ή φυσικοθεραπεία από τον γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας. Πάνω από το 60% λαμβάνει θεραπείες που δεν συνιστώνται από τις κατευθυντήριες οδηγίες, ενώ περίπου το 40% παραπέμπεται σε […]
