Το ακτινίδιο έχει μια εντυπωσιακή διατροφική αξία που το κατατάσσει ανάμεσα στα πιο ωφέλιμα φρούτα για την υγεία. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και πολύτιμα αντιοξειδωτικά, ενώ παράλληλα έχει λίγες θερμίδες και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Από την καλύτερη πέψη και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μέχρι την υγεία της καρδιάς και τον έλεγχο του σακχάρου, οι λόγοι για να το βάλετε στη διατροφή σας δεν είναι μόνο πολλοί, αλλά και σοβαροί. Διατροφική αξία του ακτινιδίου Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο, πλούσιο σε βασικές βιταμίνες και μέταλλα. Παρέχει ενέργεια με 10,5 g υδατανθράκων, με ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη K και χαλκό. Η βιταμίνη K είναι απαραίτητη για την πήξη του αίματος και την υγεία των οστών, ενώ ο χαλκός υποστηρίζει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και των νεύρων. Ένα ακτινίδιο, περίπου 75 γραμμαρίων, παρέχει: Γιατί αξίζει να το βάλετε στη διατροφή σας Ακολουθούν έξι από τους πιο σημαντικούς λόγους για να […]
