Κάθε μέρα περνούν από το μυαλό μας περίπου 50.000 σκέψεις: μεγάλες, μικρές, επείγουσες ή εντελώς καθημερινές. Και αυτές είναι μόνο όσες «καταγράφονται». Σε υποσυνείδητο επίπεδο, ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται συνεχώς έναν καταιγισμό ερεθισμάτων: θορύβους στο παρασκήνιο, αντικείμενα στο γραφείο μας, ακόμη και την απλή παρουσία του κινητού τηλεφώνου, όπως αναφέρει το δημοσίευμα του Guardian. Κάθε δευτερόλεπτο, περίπου 11 εκατομμύρια bits πληροφορίας εισέρχονται στον εγκέφαλό μας, όμως μόλις το 0,0004% φτάνει στη συνειδητή μας αντίληψη. Αυτό δείχνει πόσο σκληρά εργάζεται το μυαλό μας για να ξεχωρίσει τι αξίζει την προσοχή μας. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που νιώθουμε συχνά αφηρημένοι. Όσο ισχυρός κι αν είναι, ο εγκέφαλος δυσκολεύεται να συμβαδίσει με τον γρήγορο ρυθμό της σύγχρονης ζωής, τις ασταμάτητες ειδοποιήσεις και τους αμέτρητους περισπασμούς. Ωστόσο, ένα νέο βιβλίο υποστηρίζει ότι η συγκέντρωση μπορεί να είναι πιο εύκολη απ’ όσο πιστεύουμε. Στο Focus On-Off, οι Ολλανδοί ειδικοί Μαρκ Τιχέλααρ και Όσκαρ ντε Μπος εξηγούν ότι μπορούμε να αξιοποιήσουμε καλύτερα την προσοχή μας, αν […]
