Οι περισσότεροι σκεφτόμαστε την κυκλοφορία του αίματος μόνο όταν έχουμε κρύα χέρια ή πόδια, ή όταν κουραζόμαστε εύκολα. Κι όμως, η ροή του αίματος δεν αφορά μόνο την καρδιά – επηρεάζει την ενέργεια, τη συγκέντρωση, ακόμα και τη διάθεσή μας. Επίσης η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να προκαλέσει κράμπες, μούδιασμα, κόπωση και σε σοβαρότερες περιπτώσεις, καρδιοπάθεια ή εγκεφαλικό. Οι καρδιολόγοι είναι ξεκάθαροι: υπάρχει μία βασική, καθημερινή συνήθεια που μπορεί να κρατήσει το κυκλοφορικό μας δυνατό και να προστατεύσει την υγεία μας σε βάθος χρόνου: Η ενυδάτωση. «Το αίμα είναι το σύστημα μεταφοράς του σώματος. Μεταφέρει οξυγόνο, θρεπτικά συστατικά και ενέργεια σε κάθε σημείο – από τον εγκέφαλο μέχρι τα πόδια – και απομακρύνει άχρηστες ουσίες», εξηγεί ο καρδιολόγος Dr. Ravi Jandhyala στο Parade. «Όταν η ροή είναι καλή, όλα λειτουργούν καλύτερα: καρδιά, εγκέφαλος, μύες, ακόμα και η διάθεση. Όταν όμως δεν κυκλοφορεί σωστά, τα όργανα δεν παίρνουν το οξυγόνο που χρειάζονται». Γιατί η ενυδάτωση είναι το κλειδί; «Η κατανάλωση […]