Ετικέτα: Υγεία

Όταν κάνουμε μια νέα αρχή στη γυμναστική, ο ενθουσιασμός είναι μεγάλος. Θέτουμε στόχους, οργανώνουμε προγράμματα και υποσχόμαστε στον εαυτό μας: «αυτή τη φορά θα τα καταφέρω». Λίγες εβδομάδες μετά, όμως, η καθημερινότητα βαραίνει, ο χρόνος λιγοστεύει και η γυμναστική περνά σε δεύτερη μοίρα. Αυτό ο κύκλος μπορεί να σπάσει. Η επιστήμη της συμπεριφοράς δείχνει ξεκάθαρα […]

Η μακροζωία δεν είναι θέμα τύχης, αλλά ούτε πηγάζει από κάποιο «μυστικό» που κατέχουν μόνο οι ειδικοί. Σε μεγάλο βαθμό είναι το αποτέλεσμα των καθημερινών επιλογών και κυρίως του τί βάζουμε στο πιάτο μας. Οι επιστήμονες που μελετούν τη γήρανση και την υγεία σε βάθος χρόνου δεν ακολουθούν εξαντλητικές δίαιτες, ούτε και κυνηγούν «θαυματουργές» τροφές. […]

Η εμβληματική ηθοποιός του Χόλιγουντ Κάθριν Ο’Χάρα πέθανε την Παρασκευή σε ηλικία 71 ετών, αφού μεταφέρθηκε εσπευσμένα σε νοσοκομείο του Λος Άντζελες σε «σοβαρή» κατάσταση. Σύμφωνα με πληροφορίες, διασώστες κλήθηκαν στο σπίτι της πρωταγωνίστριας της σειράς Schitt’s Creek και τη μετέφεραν σε κοντινό νοσοκομείο, όπου και κατέληξε. Το πρακτορείο που την εκπροσωπούσε ανακοίνωσε ότι η […]

Όταν ο χρόνος για άσκηση είναι περιορισμένος, το ερώτημα προκύπτει σχεδόν αυτόματα: ποια μορφή προπόνησης αξίζει περισσότερο την προσπάθεια; Η αερόβια ή η αναερόβια; Η συζήτηση γύρω από τα οφέλη της καθεμίας κρατά εδώ και χρόνια, συχνά με αντικρουόμενες απόψεις και «στρατόπεδα». Ωστόσο, οι ειδικοί συμφωνούν πως το δίλημμα είναι παραπλανητικό. «Τόσο η αναερόβια όσο […]

Το μυαλό δεν ησυχάζει… Τη μια γυρνάει σε κάτι που συνέβη χθες, την άλλη τρέχει μπροστά σε σενάρια για το αύριο. Το αποτέλεσμα είναι γνωστό σε όλους: ένταση, ανησυχία και ένα νευρικό σύστημα που δουλεύει στο «κόκκινο», ακόμη κι όταν δεν υπάρχει πραγματικός λόγος. Υπάρχει όμως ένας απλός τρόπος να «φρενάρετε». Δεν χρειάζεστε ιδιαίτερες γνώσεις, […]

Μια υγιεινή διατροφή βασίζεται κυρίως σε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργεί σωστά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Αυτά συνδέονται σταθερά με καλύτερη υγεία της καρδιάς, καλύτερο μεταβολισμό, μακροχρόνια γνωστική υγεία και πολλά ακόμη. Ακρογωνιαίος λίθος της υγιεινής διατροφής, σύμφωνα με έρευνες, είναι τα φυτικά τρόφιμα. Όμως για να […]

Τρώτε ενώ κοιτάζετε το κινητό; Ολοκληρώνεται το γεύμα σας πριν καλά-καλά καταλάβετε τι φάγατε; Για πολλούς, το φαγητό έχει γίνει άλλη μία δουλειά που πρέπει να τελειώνει γρήγορα, μέσα στους πιεστικούς ρυθμούς του σύγχρονου τρόπου ζωής. Η ταχύτητα όμως με την οποία τρώμε δεν είναι αθώα. Το γρήγορο φαγητό επηρεάζει την πέψη, το σάκχαρο, το […]

Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, η ανοσία αγέλης απαιτεί εμβολιαστική κάλυψη 95%, ωστόσο σε ορισμένες περιοχές τα ποσοστά παραμένουν εξαιρετικά χαμηλά.

Η μελέτη δείχνει ότι η γενετική συμβολή διαφέρει ανάλογα με την αιτία θανάτου, όπως ο καρκίνος ή η άνοια.

Όπως τονίζει η Alzheimer Europe, η γνώση της επικράτησης της άνοιας είναι κρίσιμη για την κατανόηση του μεγέθους της πρόκλησης.