Ετικέτα: Υγεία

Υπάρχουν προπονήσεις που υπόσχονται πολλά και δίνουν λίγα. Και υπάρχουν κι εκείνες που, χωρίς «φανφάρες», βασίζονται στην επιστήμη και απλώς δουλεύουν. Η νορβηγική μέθοδος 4×4 ανήκει ξεκάθαρα στη δεύτερη κατηγορία. Δεν είναι νέα, δεν είναι «μόδα» του TikTok… Είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος να βελτιώσεις την καρδιοαναπνευστική σου κατάσταση γρήγορα, ουσιαστικά και χωρίς ατελείωτες ώρες […]

Ο χειμώνας φέρνει και περισσότερα κρυολογήματα. Πολλοί θεωρούν σχεδόν δεδομένο ότι θα αρρωστήσουν μία ή περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Όμως αυτό δεν είναι αναπόφευκτο. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα επηρεάζεται καθημερινά από μικρές συνήθειες: τι τρώμε, πόσο κοιμόμαστε, πώς διαχειριζόμαστε το στρες και πόσο φροντίζουμε το σώμα μας. Με απλές, φυσικές αλλαγές […]

Το ακτινίδιο έχει μια εντυπωσιακή διατροφική αξία που το κατατάσσει ανάμεσα στα πιο ωφέλιμα φρούτα για την υγεία. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και πολύτιμα αντιοξειδωτικά, ενώ παράλληλα έχει λίγες θερμίδες και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Από την καλύτερη πέψη και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μέχρι την υγεία της καρδιάς και τον έλεγχο του […]

Για το πόσο σημαντικές είναι οι πρώτες χίλιες μέρες ζωής, ήδη από τη στιγμή της σύλληψης στη μήτρα, για την νευροανάπτυξη, μιλά στην εκπομπή της Τάνιας Μαντουβάλου «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ» η παιδίατρος, διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του ΑΠΘ (Παιδονευρολογία), εκπαιδεύτρια-ελεγκτής ιατρός του ΕΟΔΥ, επιστημονική συνεργάτιδα της ΑμΚΕ ΙΑΣΙΣ, Όλγα Τζέτζη. Η κ. Τζέτζη παραχωρεί τη […]

Στη ΜΕΘ του Νοσοκομείου Παίδων «Αγία Σοφία» εξακολουθούν να νοσηλεύονται δύο μικρά παιδιά, ηλικίας έξι και τριών ετών, με σοβαρές επιπλοκές από γρίπη. Σύμφωνα με τις πληροφορίες, το εξάχρονο κορίτσι νοσηλεύεται διασωληνωμένο στη ΜΕΘ, ενώ το τρίχρονο αγόρι, το οποίο επίσης έχει προσβληθεί από γρίπη, παραμένει σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας, με την κατάσταση της υγείας […]

Τα προβιοτικά, ζωντανοί μικροοργανισμοί όπως βακτήρια και ζύμες, έχουν μπει δυναμικά στη συζήτηση γύρω από την υγεία του εντέρου. Όταν λαμβάνονται σε κατάλληλες ποσότητες, μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη, κυρίως σε ό,τι αφορά την πέψη και την εντερική λειτουργία. Τι πραγματικά συμβαίνει όμως στον οργανισμό όταν η λήψη τους γίνεται καθημερινή; Λιγότεροι παθογόνοι μικροοργανισμοί στο […]

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιέσαι. Χτίζεται και χάνεται μέσα από τις εμπειρίες της καθημερινής ζωής. Ένα λάθος, μια αποτυχία ή μια αρνητική σύγκριση μπορεί να αποδειχθούν αρκετά για να την κλονίσουν. Πρόκειται για την πίστη που έχει ένα άτομο στις ικανότητές του να αντιμετωπίζει προκλήσεις, να προχωρά και να πετυχαίνει στόχους, […]

Ο σίδηρος είναι ένα από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργεί σωστά. Συμμετέχει στη μεταφορά του οξυγόνου στο αίμα, στη ρύθμιση των ορμονών και στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Παρ’ όλα αυτά, εκατομμύρια άνθρωποι δεν καλύπτουν τις καθημερινές τους ανάγκες και μάλιστα συχνά χωρίς να το γνωρίζουν. Η εύκολη λύση […]

Τον ρόλο της άσκησης ως βασικού θεραπευτικού εργαλείου στην ψυχική υγεία, ισοδύναμου σε ορισμένες περιπτώσεις με τη φαρμακοθεραπεία και την ψυχοθεραπεία, αναδεικνύει η ημερίδα, με τίτλο «Όταν το σώμα μιλάει για την ψυχή – Ανακαλύπτοντας τη φυσικοθεραπεία στην ψυχική υγεία», που θα πραγματοποιηθεί σήμερα 24 Ιανουαρίου, στον Ιατρικό Σύλλογο Θεσσαλονίκης (Αριστοτέλους 4, ώρες 10:00-15:00). Όπως […]

Η δυσκαμψία στα γόνατα, οι ενοχλήσεις στα ισχία και η αργή, επίμονη φθορά και ο χρόνιος πόνος στις αρθρώσεις συχνά θεωρούνται αναπόφευκτο κομμάτι της γήρανσης. Η πραγματικότητα όμως είναι διαφορετική. Η οστεοαρθρίτιδα, η πιο συχνή νόσος των αρθρώσεων στον κόσμο, θα πρέπει να έχει μια διαφορετική αντιμετώπιση. Το πιο αποτελεσματικό «φάρμακο» δεν βρίσκεται σε κάποιο […]